我減脂期最愛的早餐早上幾分鐘用破壁機打個水果燕麥奶昔，低卡健康，飽腹感極強，減脂期的寶們，壹定要試試這個，不想吃飯的時候也可以拿這個當代餐，高效刷脂
草莓藍莓燕麥
草莓70g+藍莓10g+燕麥20g+牛奶300ml
牛油果青提燕麥
牛油果半個+青提30g+燕麥10g+牛奶300ml
可可香蕉燕麥
香蕉100g+燕麥 20g+可可粉5g+牛奶300ml
藍莓火龍果燕麥
藍莓20g+火龍果60g +燕麥20g +牛奶300ml
芒果柚子燕麥
芒果60g+柚子40g+燕麥20g+牛奶300ml
橙子香蕉燕麥
橙子100g+香蕉半根+燕麥20g+牛奶300ml
以上六款搭配任選壹款食材倒入破壁機，選擇果蔬模式兩分鐘就可以喝了。
這六款搭配的味道都超nice～～
有濃郁的可可味，也有清新的草莓味、橙子味等水果味。
搭配燕麥口感味道都超棒，減脂早餐可以壹周不重樣啦~~
Tips
1.可以根據自己的口感適當增減牛奶哦
2.燕麥要買即食燕麥,不要買生燕麥