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啤酒肚是喝啤酒喝出來的?

不是的!

啤酒的熱量並不高,每克酒精只能產生約7大卡的熱量。啤酒的酒精含量壹般在4-6%,400毫升的啤酒也才產生130大卡左右的熱量,只相當於壹枚雞蛋重量的米飯而已。

而我們平常喝的壹聽可樂熱量有142大卡,壹盒250ml的純牛奶也有185大卡。這麽壹比,啤酒也並沒有那麽高的熱量。

酒精不會被身體儲存,米飯、豬肉也不會被身體儲存,所有吃進去、喝進去的食物飲料都會被身體這個化工廠消化、分解、吸收,最後以熱能、水、二氧化碳的形式代謝掉。

酒精提供的熱量會節省其他食物提供的熱量消耗,其他食物提供的熱量就會被節省下來,轉化為脂肪儲存在身體中。

那麽啤酒肚為什麽會和啤酒有關?這就要和啤酒引發的副作用有關了。

根據2017年發表在《Nature Communications》上的壹項研究表明,攝入酒精可以讓人覺得饑餓。這麽說吧,可以簡單的理解為:喝酒--感到饑餓--吃很多--長胖---啤酒肚。

酒精會刺激大腦中的壹種AGRP神經元,這種細胞能產生刺激進食的信號,促使我們感到饑餓。

啤酒研究

而且喝酒後,人的自我約束力也會下降,平時可能對高油脂的食物有自制力,但喝酒之後,很容易放棄治療,開始大吃大喝。回想下吃夜宵的我們,是不是在冰啤酒的加成下,對燒烤夜宵來者不拒了?而且怎麽能幹喝呢,壹定會準備很多重口味的下酒菜!

高熱量燒烤

其次,有啤酒肚的人群大多都是中年人,這類人需要經常在外吃飯應酬。外面的餐廳喜歡用重口味來吸引更多的顧客,通常都會重油重糖。

在啤酒的刺激下,會攝入更多高脂肪食物,這類人群經常久坐,代謝也逐漸減慢,導致攝取的脂肪無法及時消耗掉,長時間下來全身都會肥胖。男性長胖為什麽單單突出肚子?

長“啤酒肚”的多為男性,而男性的脂肪多儲存在內臟。

喝酒引發的種種副作用會讓全身長胖,包括啤酒肚在內其實都是肥胖的外在表現,學名叫做“腹部肥胖”,也叫“向心性肥胖”或“蘋果形肥胖”。

還有壹種肥胖叫做“外周性肥胖”也叫“梨形肥胖”。不過由於基因的區別,蘋果形肥胖壹般多見於男性,所以我們通常會把啤酒肚和中年發福男性聯系在壹起。蘋果形肥胖(左)和梨形肥胖(右)

蘋果形肥胖壹般都是因為脂肪在內臟器官堆積過多造成的,而梨形肥胖壹般是在大腿和臀部脂肪堆積過多。

俗話說“男人易胖肚子,女人易胖下半身”。性別也會對脂肪囤積造成影響。男性中年長胖脂肪都喜歡囤積在腹部,因此,男性啤酒肚的概率要遠高於女性。

有啤酒肚的人群由於腹部脂肪太多,很容易患冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等疾病。而且研究表明,有啤酒肚的男性的高血壓、糖尿病的概率是正常人的數倍,所以我們才會覺得腦溢血等疾病在啤酒肚男性中發病率高。

啤酒肚可以說是中年男性的壹大隱形殺手了,大家要提高警惕,千萬別中招哦~

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