補陰緩解陰虛證由於陰虛造成人體營養良會嚴重影響人體健康與生命活動尤其都市白領女性容易出現手足心熱、盜汗、咽幹、口燥等現象若能及時補陰僅預防陰虛癥狀出現還調節已出現良癥狀起防治疾病效
陰虛人應該多吃些滋補腎陰食物滋陰潛陽法常選擇食物芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等些食品性味多甘寒涼都有滋補機體陰氣功效適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛的人群應該多吃壹些滋陰補腎的食物，上面的這些食物類型就是不錯的選擇了，可以有補虛勞的作用，同時也可以提高體質。
陰虛火旺人應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤食品火鍋、雞肉也要多吃。此外陰虛體質者還容易上火表現性情急躁心煩易怒情緒易波動。陰虛的人要少吃壹些辛辣刺激的食物哦，以免導致上火的情況出現。
陰虛體質吃什麽好呢，上面的這些飲食調理的方法是很重要的壹個方面呢，多吃壹些滋陰補腎的食物，可以有去火氣的作用，而且也可以提高體質，預防上火的問題，要註意的是少吃壹些辛辣刺激的食物哦，減少對身體的影響和傷害。陰虛吃什麽比較好？如何調理？這些飲食的註意事項是壹定要去了解的哦。