多喝水的好處體現在：
1、喝水不但會補充我們人體必需的水分，而且還有利於稀釋血液，免於血液出現過於粘稠現象。多喝水非常有益於身體的新陳代謝，因為可以通便，所以對皮膚的保濕潤澤、養顏也有好作。
2、多喝水還有助於預防腎臟方面的疾病哦，因為多多喝水還可以幫我們的腎臟及時排除毒素哦，腎臟上壹旦沒有毒素細菌當然就會健健康康的了。多喝水還有助於我們有更好的心情哦，因為身體缺水的朋友們會出現頭痛，疲勞，情緒惡化，註意力難以集中。所以我們壹定要確保每天喝足夠的水哦。
多喝水的壞處體現在：
喝水要是過量和不合時宜也會有壞處。假如說我們在睡覺前水喝多了，就會浮腫。因為，我們壹天最好八杯水，然後妳突然在睡覺前意識到，還沒有八杯水，那麽再去喝的話，就會造成臉部的浮腫了。
註意事項：
正常喝水故是好處多多，但我們也應該註意以下幾點：喝水太多了會帶走身體裏有用的微量元素，容易使鹽分大量流失，沖淡血液，嚴重還能造成休克，也稱水中毒。所以什麽都要註意度。