我們知道，夜晚有好的睡眠、充足的睡眠，第二天才有飽滿的狀態迎接新的壹天。不過現在的社會節奏越來越快，睡眠不好也是上班壹族經常有的事。有不少人總是不能壹覺睡到天亮，半夜醒來之後就很難再入睡，究竟是為什麽呢？
壹、可能是氣血不足、虛勞導致的
氣血不足的話，會影響到某些器官氣血的正常流通，而我們的身體有自愈的功能，為了讓這些器官不會因為氣血不足或者虛勞而受到傷害，就會通過清醒來讓身體知道。
二、心肌缺血引起的
夜晚我們睡覺的時候，前半段時間是由大腦皮層控制的，會因為精神疲勞和已有的習慣而入睡，到了下半夜，身體已經處於休息的情況下，體內各種機能就會減少活動，而當心臟不能正常供血的時候，就會影響到大腦的供血，從而使大腦皮層處於興奮的狀態，這時候我們就會醒來並且睡不著。
三、肝火旺盛引起的
我們體內的肝經是在半夜1-3點活躍的，肝火過於旺盛的話，這時候相關的病癥就會出現，從而使我們醒來。
四、心理原因引起的
生活中的各種情緒都有可能影響我們的睡眠質量，壓力過大、情緒低落、對睡眠期望過高都會導致半夜醒來。
五、生活習慣引起的
睡眠環境的改變和睡姿錯誤都有可能導致半夜醒來，入睡前飲用咖啡、茶等也會。有些人還喜歡在深夜思考問題、工作等等，或者是讓身體處於過於饑餓的情況也會引起半夜醒來。
如果說長期這樣的話，建議改善睡眠生活方式，睡前可以用熱水泡腳，醒來之後實在睡不著的話不要老是躺在床上，可以聽聽歌、看看書，放松下身體和精神，白天可以適當做壹些運動。