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檸檬片泡水的功效和作用有哪些呢

檸檬片泡水的作用:

1、美白

由於檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沈著,起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

4、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。

擴展資料:

檸檬禁忌人群

胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

檸檬適宜人群

壹般人群均可食用。尤適宜暑熱口幹煩躁、消化不良者,維生素C缺乏者,胎動不安的孕婦,腎結石患者,高血壓、心肌梗死者。

檸檬營養價值

1、鮮檸檬的熱量很低,富含檸檬酸,是鉀,鈣,鐵,維生素C和生物類黃酮的上等來源。

2、檸檬汁的生物類黃酮大大低於果實,因為其主要是存在於果實的皮和膜中。

3、檸檬皮中含有相當的檸檬醛,這是壹種與維生素A的作用相對抗的醛,必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的,方可吃大量的檸檬皮。

4、檸檬富含維生素C和維生素P,青檸檬中含有壹種近似胰島素的成分。

百度百科-檸檬幹片

百度百科-檸檬的功效與作用

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