懷孕吃葉酸有壞處嗎，懷孕初期只吃葉酸嗎

懷孕是每個女人壹生中最為重要的時期，所以在懷孕吃蛋期間，孕婦對於自己的身體健康是非常關註的喲!時候身體不能提供足量的營養，就需要通過葉酸來補充胎兒。那麽，懷孕吃葉酸有壞處嗎，懷孕初期只吃葉酸嗎?

懷孕吃葉酸有壞處嗎

壹般來說，醫生會建議打算要小孩的女性至少提前三個月開始服用葉酸藥物，所以有計劃生育的女性朋友來說，盡早吃葉酸也沒有什麽不好的。懷孕前三個月到懷孕後三個月補充葉酸，可以降低胎兒50%至70%神經管畸形的發生率，例如無腦兒和脊柱裂。女性服用葉酸的劑量，每天0.4毫克合適，在選擇葉酸時要註意劑量的問題，服用的時間沒有明確規定。非要挑壹個最佳的時間就是在清晨，吃完晚飯後的半個小時或者壹小時，在這個時間段，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。

如果孕早期服用葉酸後，孕吐加重影響到吃東西，可以停服幾天，但需要註意的是，曾經分娩過神經管畸形兒的女性，胎兒發病率高於正常人群，建議分娩過畸形兒的孕媽，孕前壹個月開始添加高劑量葉酸至孕12周，每天的劑量為5毫克即可。

最後再次提醒壹下大家，壹旦發現自己懷孕，壹定要謹遵醫囑及時服用葉酸，最好備孕期間就開始服用葉酸。

需要註意的是，大劑量攝入也會帶來副作用。如果過多的攝入過量的葉酸，準媽媽可能會出現食欲不振、惡心反胃、腹部脹氣等不適癥狀，這樣就違背了準媽們補充葉酸的初衷。

吃得太多或者是直接不吃對於寶寶的生長發育都是不利的，謹遵醫囑，合理服用，這點需要註意，媽媽們千萬不要怕麻煩噢!

懷孕三個月註意事項

懷孕三個月和懷孕兩個月時相同，此時也容易流產，生活細節上尤須留意小心。那麽懷孕三個月註意事項有哪些？壹起來看看。

平常如有做運動的習慣，仍可持續，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至於操作家務可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時註意腹部不要受到壓迫。

上班的職業婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。此時若能取得同事和上司的諒解，繼續工作應不成問題。

懷孕三個月這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部的體位，時間則越短越好。

懷孕三個月為預防便秘，最好養成每日定時如廁的習慣，可在清晨起床後飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒，註意時時保暖，不熬夜，保持規律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，應該每天沐浴，以保持身體的清潔。

如果懷孕三個月發生下腹痛疼痛或稍許出血時，可能是流產的征兆，應立刻去醫院求診。懷孕三個月時，對準媽媽營養的要求除了量要夠，更重要是質的好壞，尤其要註意攝取含優質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。孕11周以後，胎兒迅速成長發育、需要的營養也日漸增多。從這個時期起，食品的質不但要高，量也需逐漸增多。此時可以在醫生的指導下額外補充鐵和鈣。