農歷五月俗稱“五毒月”。傳說在農歷五月初五這天，陰陽之氣相爭，陰氣勝出，邪祟、鬼魅、百毒、瘟疫將隨著酷暑的到來而慢慢猖獗，於是五月又稱為“惡月”。
從中醫角度看，五月確實是壹年裏最容易生病的壹段日子。
五月即是午月，五行屬火，陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散在表，內裏的臟腑反而虛弱。
再加上雨季到來，濕熱之邪較盛。壹旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝失常、氣血不暢、濁邪停滯而百病叢生的情況。
五月 養生 之易發疾病：
1、濕疹
農歷五月是濕疹高發時節，粟粒狀的紅色丘疹、皰疹或水皰等常出現在頭、面、耳後、四肢等部位。
從預防的角度，建議大家購買艾草和菖蒲，取適量煎水20-30分鐘，然後熏洗全身10-15分鐘。患過濕疹的人群，應盡量選擇純棉、淺色、寬松的衣服，勤洗勤換，遠離食物過敏源。不住潮濕的地方，也不要鋪地毯。最好不要養花草和寵物。房間要常常通風。溫水洗澡，並且洗後馬上外用保濕乳。
2、腹瀉
脾胃為後天之本，也是 養生 之根。然而每年的五月，腹瀉頻發，為排腸道疾病之首。
可以用藿香（10-15克）煎水當茶喝，不僅預防腹瀉，出現輕微腹瀉的人也可使用。也可用藿香正氣液代替。
3、腰痛
“濕熱下註”是壹個中醫的術語，意思是體內的濕氣過重，運不出去，於是朝身體下面走導致疾病滋生。五月期間，腰痛、全身酸痛、女性帶下病（白帶量增多，並伴有異味或其他癥狀）都是由濕熱下註引起的。
處方：滲濕湯，或者甘姜苓術湯（幹姜15g、甘草9g、丁香9g、蒼術15g、白術10g、橘紅10g、茯苓9g）。
寒甚痛劇者，加附子、肉桂、白芷以溫陽散寒。濕盛陽微，腰身重滯，加獨活、五加皮除濕通絡。兼有風象，痛走不定者，加防風、羌活疏風散邪。病久不愈，累傷正氣者，改用獨活寄生湯扶正祛邪。
五月 養生 飲食法則：
宜多食：
具有清熱利濕的食物如赤小豆、薏苡仁，綠豆，冬瓜，絲瓜，水芹，黑木耳，藕，胡蘿蔔，西紅柿，西瓜，山藥等。
宜忌：
肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪，海腥魚類，生蔥，生蒜，辣椒，韭菜，海蝦，牛羊狗肉等。
最後廖醫生在此提醒： 健康 的身體就是需要我們在生活中不斷地養護的，5月看似是天氣晴朗，空氣清新，但是，其中也是蘊含著很多的 健康 隱患的。
希望您在生活中可以註意自己的 健康 生活，註意 養生 的中醫秘方，做壹個 健康 的 養生 人，盡情地享受五月的快樂時光。最後，廖醫生也建議您多多了解中醫 養生 !