在我們日常生活中，常常會有覺得大腿酸疼的情況，這種癥狀是很令人苦惱和難受的，而且更嚴重的是，如果久久不治，很容易影響腿部的健康癥狀。那麽腿酸疼是怎麽回事？腿酸疼怎麽辦呢？今天我們就壹起來了解壹下。
腿酸疼是怎麽回事
1、腰椎間盤突出：很多時候，腰部的問題也是會影響腿部的健康癥狀的，比如腰椎盤突出，很容易會導致腿部也發生疼痛的癥狀。因為我們身體裏很多神經都是相連的，所以當腰椎間出現問題時，和腰椎間相連的腿部神經也會發生反應，引起大腿酸疼的癥狀。
2、血流因素：當我們腿部的血液不流通的時候也是會造成腿酸疼的癥狀的，比如長時間維持壹個姿勢不動，導致腿部的經脈受壓，血液的流通受到阻攔，導致體內的血液不流通堵塞，當維持了壹定的時間後，便會出現腿部酸痛痙攣的癥狀。
3、疲勞：當腿部運動過多、肌肉疲勞時也是會引起腿酸疼的癥狀的。比如很多人都有遇到過如果久久不運動，突然需要跑步，到第二天的時候便會出現腿酸疼的癥狀，或者是運動後沒有得到很好的放松和休息也會引起腿酸疼的。
緩解腿酸疼的方法
補鈣：腿部的酸疼除了與肌肉有關，和我們的骨頭關系也是很密切的，所以補鈣也是緩解腿酸疼的壹個很好的辦法之壹，可以多吃壹些含鈣和促進鈣吸收的食物，比如牛奶、海帶等，這些食物的營養成分可以使我們的身體變得更好，免疫力也會得到相應的提高。
多休息：保證充分的休息和保持心情的愉悅對腿酸疼的緩解也是很有效果的。