壹：保持手套、鞋襪、鞋墊幹燥，鞋襪不要太緊。手腳容易出汗的話，可以用壹些止汗劑或爽身粉。室外活動時，要經常按摩手足和耳郭這些血液容易循環不暢的部位。護膚品方面，可以在容易生凍瘡的部位用壹些封閉性強的產品，如凡士林、羊毛脂等。也可在患處塗抹凍瘡膏促進愈合，如金凍寶等。
二：皮膚受凍後，也不要馬上烘烤或者用熱水浸泡。突然升溫會使本來收縮的末肢皮下動脈擴張，動脈血註入後，末肢的小靜脈來不及響應，易造成血液不能及時回流而引發淤血和水腫，從而刺激神經末梢產生癢感。
三：多喝些熱水，以及多進行運動。因為多喝些熱水可以促進血液的循環流動，幫助血液循環，從而使血不堆積在壹個地方，長成凍瘡，多進行運動的話，可以提高身體的免疫力。這樣子的話，就可以從身體的內部去調節自己的身體機能。