每天健身完就去蒸桑拿適度是沒有壞處的。
1、汗蒸屬於壹種靜態運動，汗蒸30分鐘相當於跑步10公裏，消耗1000千卡熱量，這就有效地消耗了體內多余的脂肪。在汗蒸的同時還能夠吸收到來自蒸房能量，壹排壹補身體棒棒！
2、繁忙的工作、家庭的壓力讓我們的身體不堪負重，經常汗蒸能夠及時舒緩內心壓力，蒸房內的遠紅外線能夠激活人體內休眠的細胞，增強細胞活性，從根本上增強人體體質，同時汗蒸還能夠改善睡眠的質量，這也是老年人的福音。
擴展資料：
1、不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥;
2、在桑拿浴室不要停留時間過長，壹般每次以10分鐘以內為宜;
3、洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質平衡;
人民網——經常汗蒸有什麽好處 長期汗蒸的好處介紹