1、指甲判斷身體健康
(1)缺鐵的指甲長什麽樣
鐵也是人體最重要不可缺少的微量元素，如果體內缺鐵，很容易患缺鐵性貧血，尤其是女性朋友，缺鐵很容易造成貧血，女性缺血不僅皮膚有問題，還會影響記憶力哦。兒童壹定要補充鐵元素，不然很容易造成孩子的認知障礙，如果指甲出現反甲，四周翹起來，指甲平平，那很有可能是缺鐵。
(2)缺鋅的指甲長什麽樣
小孩在都會出現缺鋅的癥狀，鋅是人體重要的微量元素，小孩子缺鋅的話會引起智力問題，尤其是在青春期的時候，男孩子出現缺鋅，直接表現為發育遲緩，不長個。所以男孩子壹定要補充充足的鋅元素。如果妳的指甲上有白色的斑點，那是缺鋅的表現，要及時的鋅元素。
(3)缺鈣的指甲長什麽樣
很多家長帶孩子檢查的時候壹般都會缺鈣，除了還在，成年人、老人、孕婦會普遍出現缺鈣的情況，缺鈣幾乎是中國人都會有的情況，而什麽樣的指甲才是缺鈣的表現呢?用手摸壹下妳的指甲，如果感覺有棱且高窪不平，那就是缺鈣的表現。
2、預防灰指甲方法
預防灰指甲要從以下幾個方面著手：
1.首先要重視手足癬的防治，糾正“生了足癬不生其他病”的不正確看法。
2.不互借***用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用，這是防止灰指甲間接感染的要害所在。
3.養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬，保持幹燥。
4.手足多汗的人，可適當用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發期，尤其要註重。
5.搞好環境衛生，不給致病真菌創造生長繁殖的外部環境，如避免住房擁擠、潮濕，註重室內通風換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2-3小時消毒。
6.增強機體反抗致病真菌的能力，如加強體育鍛煉，留意營養，對於提高預防灰指甲都是有利的。
7.患了灰指(趾)甲手足癬，應及早積極認真治療，避免病情發展及傳染他人。