白蘿蔔是冬季常見壹種蔬菜，味甘辛性涼，歸肺脾經，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，適量吃具有壹定下氣、消食、解毒生津等作用，對於肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良等癥狀，具有壹定緩解治療的作用。
2 蜂蜜蜂蜜主要是指蜜蜂釀制的蜜，味甘甜性平，歸脾胃肺大腸經，其中含有大量的維生素、蛋白質、氨基酸、糖分以及多種礦物質成分，其營養價值以及食用價值是很高的，適量吃具有壹定肺虛咳嗽、燥咳咽幹等作用，對於人體健康具有好處，有很好的滋陰潤燥的作用。
3 無花果無花果作為壹種水果，其滋陰潤燥的作用也是比較強的，味甘性平，無毒，其中含有大量的蛋白質、維生素、糖分以及多種框位置成分，適量進行食用，對於改善人體肺部幹燥等具有較好的作用。
4 銀耳銀耳是銀耳科銀耳屬真菌，味甘性平，其中含有大量的膠質、蛋白質、維生素、纖維素以及多種礦物質成分，具有壹定美容養顏、延緩衰老、提高人體免疫力的作用，適量吃具有很好的滋陰潤燥的作用，適宜體質虛弱的人群進行食用。