人在情緒上的焦慮，往往都是因為性格懦弱，對解決問題沒有自信心，害怕困難，沒有方向感，所造成的。從心理學的角度來說，人的抗壓程度，會隨著年齡的增長，和事物的變遷而逐步增強。
而有些人也會因為消極的情緒，對發生的事情，或者遺留下來的難題，不能正確主動地去解決，使自己的心理無法擺脫這些問題的困擾。而產生焦慮感！並且長時間處在心情緊張，情緒低落的狀態裏，影響正常的生活。
妳可能是欠缺承辦事情的勇氣。沒有與社會接觸和與他人溝通的能力。妳總是把壹些本該做的事情，壹而再，再而三地往後拖，總是在心裏想該怎麽做這些事情，而沒有膽量，實際的去處理它。
要想克服這些心理障礙，就應該主動地找出讓妳焦慮的根源，把它解決掉。在處理事情上。不要有膽怯的心理，把心情放松。不論什麽事情都是與人打交道。妳強它就弱，妳弱就是自絕尊嚴。會對妳需要處理的事情更加困難。
解決焦慮的最好辦法，調節好自己的作息時間，調節好自己的飲食。把自己的心態放寬，不要自取煩惱。鉆牛角尖。把自己的註意力轉移出去，參加壹些力所能及的體育活動。最好是能夠出汗的運動，爬爬山，打打籃球。遊泳，讀讀書，看看報紙。
生活的路從來就不是平坦的。這其實就是生活的味道，我們不是都愛看雜技嗎？其實它的最大亮點就是處險而能安，臨危而無患，處驚能化險，虛驚壹身汗。
現實的生活，其實就是雜技，沈著冷靜是雜技演員必須具備的素質，生活何嘗不如此呢？但是這還不夠，還必須勇敢，勇敢不但是雜技的看點，更是生活的亮點。