子宮最喜歡的食物

子宮最喜歡的食物

1.海參-緩解宮寒

海參，又叫刺參、海瓜，性溫，味鹹歸心、腎經。海參屬於溫補食材，而且鐵元素的含量豐富，女性常吃海參不僅能滋陰補×，溫暖子宮，緩解宮寒，海參中含有的硫酸軟骨素還有養顏美容、延緩衰老的功效。

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2.紅糖-活絡氣血

紅糖又叫"赤砂糖"或者"黑砂糖"，味甘，性溫，歸肝、脾經。對於經期女性而言，紅糖可以讓身體溫暖、氣血活絡、能量增加，使月經排出順暢，特別適合因子宮虛寒而痛經的女性。紅糖對產後收縮子宮、恢復體力、排出惡露也有促進作用。

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3.生姜-緩解經期腹痛

生姜性溫，味辛，歸脾、胃、肺經，散寒、溫中、止咳，用於寒氣或瘀血引起的痛經，能緩解經期腹痛。每日晚餐後喝壹杯姜茶，能幫助化解體內寒氣，長期堅持飲用對調理宮寒十分有益。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，痛經才能緩解。

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4.蓮子-通暢氣血

蓮子性平，味甘、澀，歸脾、心、腎經，能補五臟不足、通暢氣血。《本草野

岡目》中記載，蓮子有緩解赤白濁、帶下、崩中等功效，中yi用於緩解女性月經

多、白帶過多。蓮子、桂圓、紅棗三者搭配，還能改善皮膚幹燥和粗糙美容養顏。

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5.紅棗-多方面養護子宮健康紅棗性溫，味甘，歸脾、胃、心經。女人由於生理周期，容易氣血虛，紅棗具有滋陰補Y的功效，燕麥有助於促進卵巢分泌ji素，黑豆又養腎，三者搭配做成豆漿，補shen、養卵巢、補血，可從多方面養護子宮健康。

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6.烏雞-祛寒、緩解痛經

烏雞性平，味甘，歸脾、胃經。《本草綱目》記載，烏雞是補五臟、養血補精、助陽的佳品；當歸有祛瘀血，生新血的功能。二者搭配煮湯，能改善血液循環常用於調理閉經、痛經、血虛體弱等病癥。

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7.淡水蝦-給子宮補充能量

淡水蝦性溫，味甘，歸肝、腎經。《名醫別錄》中記載，蝦有溫腎補陽、通乳、y氣的功效。中yi認為腎是先天之本，女人宮寒、手腳冰冷、月經不調、不孕，都與腎氣不足有關。吃蝦養腎，能給子宮補充能量

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8.玫瑰花-活X散瘀、調經止痛玫瑰花，性溫，味甘、微苦，歸肝、脾經。中yi認為，玫瑰花最明顯的功效是理gi解郁、活X散瘀和調經zhi痛。女性在月經前或月經期間常會有些情緒煩躁，喝點玫瑰花水可以起到調節作用。