1、雙手抱住整個乳房，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒。
2、張開雙手，分別在乳溝的位置從下向上按壓，壹直按壓到乳房外側。
3、按摩完之後，再在乳房之間做8字型的按摩。每個動作重復按摩6次，每次持續按摩30秒。
2 豐胸按摩手法二：拿捏式
1.將按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復練習30次以上。
2.雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
3 豐胸按摩手法三：擦油式1.將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳房上，右手手掌托著右側乳房，手指並攏，左手輕輕放在右側乳房上，手指並攏。
2.右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復練習10次以上。然後換左手練習。
4 豐胸按摩手法四：穴位按摩1.在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關系比較密切，分別是中府穴、天池穴和極泉穴。
2.用拇指對這幾個穴位進行按摩，有助於促進血液循環，促使胸部發育。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位於胸部的兩側，極泉穴在腋下。