對於中老年人腎虛陽痿，腰膝酸軟，小便頻多者，經常吃些麻雀肉和麻雀粥，很有益處。麻雀的選擇，以10月開始，正月以前，即冷三月食之最好。
麻雀肉味甘、性溫，入心、小腸、腎、膀胱經;
有溫補壯陽、益精、溫腎、益氣、暖腰膝、縮小便、止崩帶之功能;
若身體虛弱，頭暈眼花，終日精神萎靡不振，陽痿，性功能減退，小便頻數，婦人白帶清稀過多，老人畏寒肢冷、臟腑虛損，均可常食麻雀肉進行療補。冬天食之更宜。老年人經常會出現手腳冰涼啊或者是腎虛記憶力減退等等的壹些問題，吃些這樣的肉食是可以有緩解疲勞的作用的，還可以緩解頭暈啊或者是身體虛弱等情況的發生，對於提高免疫力有好處，還可以促進新陳代謝。
麻雀肉含有蛋白質，脂肪，膽固醇、碳水化合物、鈣、鋅，磷，鐵等多種營養成分，還含有維生素B1、B2，能補充人體的營養所需。特別適合中老年人。
麻雀肉營養價值頗高，是壹種低脂肪、高蛋白的營養補品。每100 g麻雀肉含蛋白質21.88 g、脂肪9.57 g、磷281.2 mg、鈣253.6 mg、鐵10.71 mg、無機鹽1.97g，是體質虛弱和中老年人的良好食療補品。
關於中老年人吃雀肉的壹些好處，大家都知道了吧，可以了解的是吃雀肉的好處還是有很多的，含有豐富的蛋白質，脂肪，膽固醇，微量元素，可以有補充營養的作用，還可以提高人體的免疫力和體質，對於腎虛啊或者是容易疲勞等人群來說是不錯的選擇，趕緊試試吧。