關元的準確位置位於臍下三寸處。
關元穴是人體的穴位。其位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。
中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
關元穴的養生作用：
1、強身健體，關元穴作為保健強身長壽穴，經常使用艾灸溫灸這個穴位，能起到提高免疫力、強壯身體的作用。
2、幫助女性孕育新生命，壹般情況下子宮虛寒難以受孕的女性可以使用溫灸關元以助胎元的作用。
3、緩解痛經，痛經在中醫學看來要麽是氣血不暢導致的不通則痛，還有壹種因為氣血不足導致的虛弱性疼痛，不管是哪種疼痛，都可以通過溫灸關元穴來改善痛經的癥狀。
4、緩解腎虛癥狀，或者強健腎臟功能，祖國醫學認為穴位所在，主治所在，而關元穴在腹部，與腎臟、生殖系統都較近，可以幫助治療腎虛等方面的問題。另外，加上“元”可以理解為腎元，所以又能夠起到固元的作用。
5、調理虛喘，幫助保護肺氣功能的正常。比如壹些肺功能不太好的病人可以經常性的按摩這個穴位，平躺時睡前自己輕柔按摩這個穴位，配合呼吸壹起，能起到不錯的效果。