1. 清心安神：蓮子心含有維生素C、鈣、銅、鋅等營養元素，泡水喝有清心安神的功效，可以改善睡眠質量，對入睡困難、睡眠質量差的人群有很好的調理作用。
2. 抗血栓：蓮子心中含有甲基蓮心堿，這種成分在壹定程度上可以抑制血小板聚積，起到抗血栓的作用。因此，血脂水平較高的人群可以適量飲用蓮子心水，通常對身體有益。
3. 改善血熱：如果有流鼻血、大便帶血等癥狀，可以飲用蓮子心水，能夠改善血熱，促進癥狀緩解。
4. 利尿生津：蓮子心泡水喝能起到利尿生津的作用，對小便不利、口幹渴的人群有很好的調理作用。
5. 緩解遺精：蓮子心泡水喝還能緩解遺精，對男性性功能減退有調理作用。
6. 改善濕熱：蓮子心味苦，有改善濕熱的作用。蓮子心泡水喝對於治療心火旺盛所引起的失眠以及煩躁也有較好的效果。
需要註意的是，蓮子心泡水喝時要控制攝入量，以免攝入過多引起身體不適。另外，由於蓮子心味苦，泡水喝時可以適量加入少量蜂蜜進行調味。