介紹兩種方法區分腰疼和腎疼：
1.用手揉壹揉腰部的肌肉，如果是腰部損傷人就會感覺舒服壹些，這就是腰部損傷，否則就是腎疼。
2.可以用手握拳敲擊腰部，如果是腎臟疼痛人會有感覺。
擴展資料1.腰疼是壹種十分常見的病癥，主要表現為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。
任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它們包括：突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當，長期居處潮濕及腰部受涼，腎積水及結石等。
2.腎痛是指腰部腎區疼痛的壹種不適癥狀，多種原因可以導致腎痛，如感染，囊腫、結石、勞累等。
腎位於脊柱後面靠近腰部的左右兩塊，在發現腎痛後應尋找病因，以防因不註意而導致原有病情加重。
腎痛在早期可沒有癥狀，原發感染竈可能已愈而被忽視，後期出現腎區痛，突然發病，並伴有寒戰，高燒、食欲不好等菌血癥或毒血癥表現，患病的壹側可出現腎區痛、壓痛、叩壓痛，有時因腰痛影響腿部活動不適，可觸及腫大的腎臟，腰部肌肉緊張。
參考資料腰疼-百度百科
腎痛-百度百科