1、前列腺炎的自我療法
按摩治療的事前準備：
前列腺炎按摩需要在便後，清潔肛門及直腸下段後就可以進行按摩治療。
前列腺炎按摩治療的操作步驟：
1、前列腺炎按摩治療需要取下蹲位或側向屈曲臥位，用自己的中指或食指按壓前列腺體。
2、按從外向上向內向下的順序規律地輕柔按壓前列腺。
3、在按摩的同時作提肛動作，每次按摩3~5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。
前列腺炎的自我療法註意事項：
按摩時用力壹定要輕柔，按摩前可用肥皂潤滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。
如果在自我按摩過程中，發觀前列腺觸痛明顯，囊可愛增強，要及時到專科門診就診，以避免慢性前列腺炎出現急性發作時還行前列腺按摩的情況。另外，前列腺結核或腫瘤的患者、前列腺萎縮或硬化的患者，均不宜進行此療法。
最後，前列腺炎患者盡量少飲酒和避免進食刺激性的食品，房事適度，保持情緒樂觀，加強體育鍛煉。
前列腺炎患者飲食註意事項
1、多飲水，不憋尿：不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以溫開水為佳，少飲濃茶。
2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品：前列腺炎患者飲食應以清淡而又富於營養的食物為主。肉類可吃魚，少吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉等紅肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、蘋果、西瓜、馬蹄（荸薺）柚果、涼茹等，還可以保持大便的通暢。
2、如何能預防前列腺炎
戒煙：很多男性都有抽煙的習慣，年輕人也不例外，香煙含有尼古丁、焦油、壹氧化碳等物質，不但可以直接進入前列腺侵害其組織，還能損害血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，導致前列腺充血引發炎癥。
戒酒：酒可以起到血管擴張的作用，因此偶爾少量的飲酒對身體還有益處，雖然壹般年輕人很少有酗酒的習慣，但是也需註意平時酒精的攝入。因為酒精會加重前列腺的充血，嚴重者可造成前列腺中毒。
作息時間規律：有很多年輕男性熱衷於網遊，經常是“廢寢忘食”，久坐成為壹種習慣，導致前列腺長時間充血，血液循環障礙，引發炎癥。也許會因為工作加班加點，休息不規律，導致身體免疫力下降，易感染細菌，引起炎癥。
合理飲食：年輕人往往喜歡辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜等，因為這些食物容易刺激血管造成充血，也會導致前列腺炎發作。多喝水，以稀釋尿液濃度，利於前列腺通暢。