腎陰虛火旺是男性比較常見的壹種表現，比如說煩躁不安，食欲不振，腎虛等等的壹些對健康有害的癥狀，所以說如果腎陰虛火旺的體質壹定要進行調理和改善，如何做?通過養生食療的藥膳來改善效果還是很不錯的，來看看這些調理的食療方法。
山藥薏米芡實粥
材料：山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。
做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米***煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
功效：補充氣血，調和脾胃。山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，對於補中益氣來說有好處，而且芡實可以有溫補腎臟的功效，對於腎虛的情況有壹定的調理作用。
地黃枸杞粥
材料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。
做法：將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。
功效：滋陰補腎。枸杞子可以有補腎的作用，對於潤肺益氣來說有好處，而且也可以有明目的功效。
龍眼肉粥
材料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功效：健脾養心，補血安神。對於治療脾虛腎虛的情況有改善的作用，而且也可以由很好的緩解陽痿早泄的問題，對於調理腎陰虛火旺有壹定的好處和作用。
腎陰虛火旺適合的壹些養生藥膳，上面介紹了幾種，這些養生的食譜可以有滋補的作用，對於調理體質來說有壹定的好處，可以有促進代謝的作用，還能補腎，是不錯的緩解脾胃腎虛的食譜類型，如果妳有腎陰虛火旺的問題可以試試。