五仁裏面是核桃仁、杏仁、花生仁、核桃仁和棗仁。
擴展資料：
1.核桃仁：核桃仁是五仁糕點中不可或缺的成分之壹。它具有豐富的油脂和蛋白質，營養價值較高。核桃仁含有多種維生素和礦物質，如維生素E、B族維生素、鎂和鋅。它們有助於改善心血管健康、增強記憶力和促進腦功能。此外，核桃仁還具有抗氧化和抗炎作用。
2.杏仁：杏仁也是五仁糕點中常見的成分之壹。它富含纖維、蛋白質、單不飽和脂肪酸和多種維生素和礦物質。杏仁被認為具有調節血糖、降低膽固醇水平、維持肌肉和骨骼健康等益處。此外，仁還有助於改善皮膚健康和提供抗氧化保護。
3.花生仁：花生仁是五仁糕點內餡中常見的成分之壹。它富含蛋白質、纖維、不飽和脂肪酸、維生素E和多種礦物質。花生仁有助於增強免疫系統功能、促進心血管健康、維持肌肉和骨骼健康。此外，花生仁還被認為具有抗氧化和抗炎作用。
4.核桃仁：核桃仁也是五仁糕點內餡中常用的成分之壹。它富含蛋白質、不飽和脂肪酸、纖維、維生素E和多種礦物質。核桃仁有助於降低心臟病風險、改善大腦功能、維持骨骼健康和促進消化。此外，核桃仁還被認為對抗炎反應、減少慢性疾病風險有益。
5.棗仁：棗仁是五仁糕點中常用的成分之壹。它富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質。棗仁被認為具有調節血糖水平、促進腸道健康、提供抗氧化保護以及增強免疫系統功能等益處。
通過將這些堅果和幹果混合在壹起，五仁糕點賦予了豐富的口感和風味，同時也帶來了各種營養價值。它們不僅可以作為傳統的節日糕點享用，還可以作為美味的零食在休閑時刻品嘗。