氣功法是指導病人用意念不斷地調整呼吸和姿勢，以意引氣，循經運行，增強元氣，調和氣血與臟腑功能，恢復病體的陰陽平衡，從而促進疾病康復的方法。
適應範圍
“有病治病，無病防身”，能養（生）、能防（病）、能治（病）。
①氣功養生：老弱病殘者──攝生防病、治病強身。
②氣功治病：常見病證──哮喘、心臟病、肺結核、高血壓、腫瘤、潰瘍病、神經衰弱。
康復期──恢復元氣、增強體質、鞏固療效、養生長壽。
氣功的種類
總的分為兩大類：動功和靜功
①動功
特點：外動內靜，動中求靜，以導引運動、保健氣功為主。
練功時必須做肢體運動，以調身為主，即所謂“外練筋骨皮”，亦叫外功。如按摩拍打功。
②靜功
特點：外靜內動、靜中有動，以存想吐納為主，練功時不做肢體運動，及“內練壹口氣”也叫“內功”。常見的內功有：放松功、內養功、強壯功、站樁功等。
從功法和效果上分：四種類型
①靜養功：以靜養精氣為主
特點：是運用調息和調心幫助凝神聚氣，使心靜神寧，真氣內養。如內養功、松靜功等，運用低代謝產生高效能。
②體操型：以動練筋骨為主
特點：通經活絡、強健筋骨
如：強壯功是把儒、道、佛三家用於呼吸養生的練功方法整理而成的壹種功法，側重於調心。
③按摩型：以外動求內靜
特點：導引氣血、扶正祛邪。如沐浴功，摩腹功、保健功等。
④自發型
特點：內氣運行、運動筋骨、壯骨強身。如自發五禽戲功、鶴翔樁、發動功。
練功三要素
練功三要素是氣功鍛煉的基本技能，首先要掌握練功三要素，即意念（調心）、呼吸（調息）、姿勢（調身），這三要素是練好氣功的要領。
調身
調整練功的姿勢，其目的是幫助入靜，自然的、放松的姿態和動作是練好氣功的先決條件，全身骨骼肌肉放松，姿勢自然舒適，能增強機體內臟功能，可調整人體氣血的運行和分配，所以練功時要保持壹定的姿勢，而不同的功法對練功的姿勢亦有不同的要求。
調身的要求：寬衣解帶、舒適自然。分為行、站、坐、臥四種類型，常用的為坐、臥、站式。
坐式：分為平坐式（方凳）、靠坐式（椅子）、散坐式（地上）、盤坐式等。
壹般選擇高低（坐下後腳要落地，膝與椅平）寬平適宜的木椅或凳，身體端正，臀部放平，軀幹與兩腿垂直，穩坐於凳上，頭略向前低，兩腿分開，兩足距離與兩肩的寬度相等。兩膝彎曲呈90°，足底著地，兩關節自然彎曲放松，兩手掌心向下，放於兩大腿上，兩目輕閉，微露壹線之光，眼觀鼻尖部，意守丹田，耳如不聞，口自然閉合，以鼻呼吸。
臥式：有仰臥式和側臥式兩種
①仰臥式：人體取仰臥位，頭頸部端正地枕於枕上，枕頭高矮適宜，肩下墊高10cm的棉墊，使頭部與上身成坡形高度，保持呼吸通暢，全身肌肉放松，兩腿自然平伸並攏，兩足尖向上，兩上肢自然伸直，平放於兩腿的外側面，耳、目、口、鼻與坐式同。
②側臥式：練功者取側臥位（兩側均可，但以右側為佳），頭略向前傾，平穩地枕於枕上，枕頭高低要適宜，上面的手臂掌心向下放於髖關節部位；下面的手臂平放於枕上，掌面向上，手的距離距頭約6cm遠，腰略向前曲，下面的腿自然伸直微彎曲，以舒適為度，上面的腿彎曲120°，放於下面的腿上。眼、耳、口、鼻同上。
站式：有自然式、三園式、下按式之分。
壹般可選擇空氣新鮮，安靜的地方，取立正姿勢。頭要正直，兩腿分開與肩同寬，膝微曲，兩手臂微彎曲放於小腹前，掌心向下或向裏；或放在胸部如抱球狀，兩手距離約3cm，以舒適自然不用力為度。
行式：行走時胳膊前後擺動，前摩腹，後捶腰，並配合呼吸的壹種方法。有兩步壹呼、兩步壹吸法。
調整姿勢是氣功鍛煉的第壹步，姿勢不正確會直接影響練功的效果，故前人指出：“形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不順則氣散亂”。強調姿勢的重要性，初學者尤其要註意這壹點。
調息
調息是自覺地調整控制呼吸，壹呼壹吸為壹息，調息的目的主要是為了調心，“息調則心定，心定則息越調”，乃心息相依也。調整呼吸是通向入靜狀態的橋梁，大多數氣功功法都是以調息入手，只有調息嫻熟，才能達到應有的練功深度，取得滿意的效果。所以古人有“呼吸分明了卻仙”的說法。
調整呼吸與思想入靜密切相關，柔和而勻長的呼吸，有助於精神的放松和寧靜，而用意識調整呼吸的過程，就是使思念、意想單壹化，排除雜念而入靜的過程。調息的基本要求是細、靜、勻、長。隨著練功深度的增加，逐步做到無聲無息，出入綿綿。初練時要求自然，不要強求細、靜、勻、長，而是慢慢做到從有聲到無聲，由短促到深長，此外要選擇空氣新鮮、幹濕冷暖適度的環境，鼻吸口呼或鼻吸鼻呼皆可。鼻塞不通者，可用兩手拇指魚際相對搓熱，輕擦鼻兩側直至發熱通氣；或以拇食二指按揉迎香穴，如仍不通，也可用口呼口吸法，但口不可開大，只開啟壹小縫。