1、反應遲鈍
缺覺者行動遲緩，註意力不集中，反應遲鈍，運動技巧更差。另外，瞌睡還會導致平衡能力和深層感知能力受損。
2、情緒沖動
缺少睡眠會導致情緒反復無常。睡眠不足時，更容易悶悶不樂，因為疲憊的大腦會儲存功能更多的消極記憶，缺覺者的行為表現與抑郁癥患者非常相似。睡眠不足，會讓妳判斷變差和行事沖動。
3、表達障礙
大腦額葉與言談有關，建設性的思維和創造力會深受睡眠剝奪的影響。睡眠不足的人，很難有自發的復雜講話，很多會出現口齒不清、口吃、講話單調，或者使用陳詞濫調。睡眠有助於記憶鞏固和情緒處理，如果沒有適當的休息，就很難形成記憶，把握不住來龍去脈就難以深思熟慮，並理性的行事。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec85816fb96cd0f703908fc1f4"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec85816fb96cd0f703908fc1f4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n1/2016/1101/c21471-28823729.html"target="_blank"title="人民網-睡眠不足危害大！這三件事別做">人民網-睡眠不足危害大！這三件事別做
/shipin.people.com.cn/n1/2016/0327/c85914-28229177.html"target="_blank"title="人民網-春季養生睡眠不足的危害有哪些">人民網-春季養生睡眠不足的危害有哪些