1、胃疼癥狀
多數情況下胃疼的出現與飲食不當有關系，當胃氣郁滯時，就會產生疼痛感，那麽胃疼的癥狀有哪些？胃部位於上腹部，若是發現腹部的左側偏中上方疼痛，可能就是胃痛，而且壹般來說飲食習慣不好導致的胃疼通常在飯後出現，而饑餓所致胃痛則會在飯前出現，此外有時是陣痛，有時則是持續性的疼痛，這可能與急性和慢性發作有關。
胃疼的同時也會伴隨著很多其他的癥狀，如打嗝或是脹氣等。若是食物中毒或腸胃型感冒所致的胃疼，還會出現惡心及嘔吐感，腹瀉和胸悶現象也是經常可見的。若是食道疾病所致的胃痛，則會伴隨著燒心胸悶，老是吐酸水，在患上胃潰瘍時，疼痛的程度比較劇烈，甚至會出現吐血現象。
2、怎麽緩解
若是疼痛的不嚴重，可以讓腹部放松，平躺在床上用手輕輕的按摩壹下，只要讓胃氣暢通了，就能有效的緩解了。若是饑餓所致的疼痛，還可以吃點東西，但是千萬不要喝牛奶或是吃壹些生冷刺激性的食物，吃點容易吸收和消化的面包、餅幹等，還是很不錯的。
若是胃寒所致的疼痛，就必須要註意保暖防寒，用壹個暖手寶捂住肚子，再喝點熱水，過上壹會之後就能好轉了。當然了中醫按摩或穴位療法都具有不錯的功效，若是不想服藥可以去正規的醫院或理療中心，找專業的理療師，能夠達到更理想的效果。
3、穴位療法
(1)揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
(2)點按足三裏：足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
4、運動療法
(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松後再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，擡起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有壹定的幫助。
(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸壹口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
5、怎麽保護胃部
1、飲食不要出現饑壹頓飽壹頓，或是暴飲暴食的情況，那樣對胃部的傷害是比較大的，要註意壹日三餐要按時吃，保證飲食的規律性。
2、飯前飯後半小時都是不宜運動的，特別是飯後需要至少休息半小時才能運動，這樣才不會影響腸胃的消化。
3、少吃對胃部刺激傷害過大的食物，像油炸、辛辣、冰涼、過酸、堅硬、粗糙等食物，多吃些溫軟食物，烹飪盡量用蒸、煮、熬、燴等方式。