首先我們要明白，為什麽有些人喝牛奶容易拉肚子？因為牛奶當中含有乳糖，正常情況下，壹個正常人的身體會每天分泌壹些分解這些乳糖的元素，但是即使是正常人，我們由於個人身體因素的不同分泌這種物質的成分也會多少不壹，那麽就很容易理解了，喝牛奶拉肚子的人，是由於這種成分比較少，無法完全的分解乳糖，才會導致拉肚子的。所以，壹個平時喝牛奶不拉肚子的人，在拉肚子的時候喝牛奶也沒有關系。除此之外，我根據自己的經驗，為大家總結了幾種在拉肚子的時候怎樣緩解的方法，分享給大家，希望對大家有所幫助：
1、多吃大蒜
首先在拉肚子的時候，我們在吃飯的時候應該多吃壹些大蒜，因為大蒜可以有效幫助殺死我們腸道中的細菌，而拉肚子很多情況正是由於腸道中的細菌比較多所導致的，那麽這個時候多吃大蒜，就會得到有效的緩解。
2、按摩肚子
我們也可以用按摩肚子的手法來緩解拉肚子的疼痛感，這種做法非常簡單，就是我們平躺在床上，左手和右手疊加，按在肚子上，逆時針的方法旋轉，按摩60次左右就可以了。
3、吃藥
如果拉肚子壹直不停的話，我們可以在就近的藥店買壹些止瀉藥，這些止瀉藥正常情況下都是非常有效的，而且價格都不是很高，不過我們還是勸大家，如果想要用藥的話，盡量要在醫生的指導下服用。