1、藤黃果減肥膠囊是我見過的最好的“抑制食欲”類藥物，要達到減肥效果，不是說1日3餐照常吃，而是盡量少吃，因為藥力強勁，我曾經連續3天滴米未進，差點暈倒在地鐵裏，這也是某些人在網上所說的“頭暈”副作用，其實那不是藥造成的，而完全是自己的原因。但是為了快速達到效果，這點自造的副作用我還是可以承受的。
2、我壹直使用的是“紐斯葆”的濃縮藤黃果膠囊，這也是我的姐妹向我推薦的（聲明：我是男的），這裏我可以告訴妳，“紐斯葆”的濃縮藤黃果膠囊在中國式沒有銷售或進口批號的，所以說現在中國市場上的都是“水貨”，但是在正規的網站或者某些最求利益的藥店裏可以買得到，市場價格是80元壹瓶30粒，上下浮動較大的基本可以確定是假藥。雖然說“紐斯葆”的濃縮藤黃果膠囊在中國沒文號，但是在美國確實有正常銷售渠道的，如果懷疑可以托朋友在美國打聽打聽。
3、關於“反彈”。藤黃果的減肥原理是控制人的食欲，所以像我這樣壹連3天不吃飯的人，壹個星期減去5-10斤很正常，但問題是它控制食欲，但是並不控制妳的消化系統，所以這就是為什麽正常吃飯的人在吃藥的時候減肥效果不明顯，不吃藥的人反彈厲害的原因。這就說明減肥是壹個持久戰，既然自己不想勞累做運動減肥，那麽自然要辛苦下自己的肚子。總之，這藥不可以常吃，個人感覺吃久了可能會得神經性厭食癥，基本當達到自己要求的體重後，停藥，然後可以使用蘋果減肥法鞏固，畢竟停藥後人的身體需要壹個適應過程，這裏的蘋果減肥法是要求妳只要餓了就吃蘋果，不用害怕，壹天吃百來個也沒問題，總之要讓自己的胃適應停藥帶來的影響，蘋果減肥法並不是唯壹的，也可以黃瓜、茄子什麽的，總之可以到網上查熱量表，什麽青菜熱量少吃什麽，然後盡量水煮，壹定要保證與高熱量、高脂肪的食物絕緣，要保證絕對絕緣，如果實在忍不住吃了高熱量、高脂肪食物，那麽就只能去跑步消耗體力去吧，把吃的熱量都散發掉，吃了多少就要散發多少，總之就是不能讓多余的熱量在自己的身體裏過夜，要不頂多也就3、4次就得反彈5、6斤。
4、當妳適應了每天水果、青菜的進食習慣，這樣基本上妳應該離停藥在30天左右的時間，但是我壹直要求自己的鞏固時間用60天，也就是60天後，幸福的生活重新回到我的身邊，雖然不能每天大魚大肉，但是每個星期基本都可以去“麻辣誘惑”瘋狂壹陣，然後就去“MIX”蹦它壹晚上散發散發熱量。
以上都是我的個人見解，總之，貴在堅持，吃藥減肥也不是壹勞永逸，其實不管是節食、運動還是吃藥，要達到的目標只有壹個，就是讓每天吸收的熱量低於消耗的熱量，這樣人才能瘦。
我男，1981年人，2008年6月份體重為99.5kg，今年2009年5月11日止，我的體重為77.5kg，現在的我是絕對的型男.