40歲女人如何有效的保養身體和皮膚？

女人年齡達到40歲，壹定要註意多做些有氧運動，比如慢快跑，單車，遊泳，瑜伽等運動來刺激血液循環，讓皮膚的膠原組織營養充足，皮膚組織更結實，嫩滑。每天喝壹杯檸檬蜂蜜水，因為蜂蜜中含有很多有效的抗氧化物質，檸檬中含有豐富的維生素C。平時要養成健康有規律的生活，多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要喝酒抽煙。護膚方面可以使用面膜及護膚水，使皮膚保持有水分。