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小米粥的8種做法養胃

小米粥可以單獨用小米熬制,也可以加入大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等。做不同口味的粥。另外,小米粥如果和其他食物壹起煮,營養價值會更高,滋補效果自然會更好。小米粥有哪些做法?下面給大家簡單介紹幾個。如果妳喜歡做飯,不妨壹試!

小米粥

材料:小米100g,水300ml。

制作:取新鮮小米100克,用清水洗凈,放入電飯鍋中備用;將洗凈的小米加入300ml冷水;打開電源,加入4顆大棗和適量冰糖,開始煮粥;電飯煲裏的粥煮開後,用勺子攪拌均勻,然後倒入半杯涼水繼續煮;煮40分鐘以上,直到粥開始發粘。

雞蛋麥片和小米粥

材料:麥片25克,雞蛋1個,小米150克,鹽少許。

制作:將小米洗凈,放入鍋中加水燒開,放入小米燒開,然後改小火煮沸;將麥片用水浸泡至軟身,放入小米粥鍋中;用文火煮至成爛粥;雞蛋打散,倒入粥鍋,煮至熟,加少許鹽即可食用。

黑芝麻小米粥

材料:黑芝麻、玉米粒2大勺,小米100g,鵪鶉蛋4個,冰糖適量。

制作:先將黑芝麻炒碎,鵪鶉蛋煮熟,去殼,小米洗凈;鍋中放清水,燒開,加入小米、黑芝麻粉、玉米粒,小火煮;粥煮好後加入冰糖,煮沸後加入鵪鶉蛋。

雞蛋小米粥

材料:鮮小米100g,雞蛋3個,紅糖適量。

制作:先將小米清洗幹凈,然後在鍋中加入足量的水,燒開後加入小米;煮沸後改小火煮至爛粥;把雞蛋打在爛粥裏,攪拌均勻,稍微煮壹下,加入紅糖即可食用。

小米綠豆粥

食材:大米、小米、綠豆(小米和大米的比例是2:1,綠豆和小米壹樣多)。

制作:提前壹個晚上將綠豆浸泡在水中;將小米和大米提前在水中浸泡30分鐘;水燒開後,倒入瀝幹的大米,再倒入瀝幹的小米;將小米和大米再次煮沸,倒入瀝幹水的綠豆;轉小火慢煮。小米、大米、綠豆會沸騰開花,粥會變得粘稠。

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