2019年入伏時間是：2019年07月12日 星期五?(己亥年（豬年）六月初十。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這壹段時間。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是壹天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就壹天比壹天高。“三伏”期間，天氣也就最熱了。
每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同。簡而言之，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。伏，是避暑之意。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，熱的中間潛伏著寒冷的因素，當初起名“伏”是很科學的。
三伏天的飲食也是由講究的，日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。適當地多吃壹些酸性的食物。比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。另外，中醫註重天人合壹，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。