三伏天是壹年中氣溫最高的時段，再加上三伏天皮膚腠理比較疏松，更有利於寒氣和濕氣的排放，對體內有濕氣和寒氣的人來說，這是祛濕氣、排寒氣的最佳時期。
這個時間段也是“冬病夏治”的最好時間。抓住這個好時機，不管是濕氣重的人、體寒的人、或是體質差的人；或是咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎反復發作的人；還是經常容易關節酸痛的人，都可以利用這個時機，祛濕排寒、調理體質，讓身體變得更加健康。
2 三伏貼祛濕貼哪裏 天突穴
位置：前胸頸部正中線上
主治：咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等。
膻中穴位置：前胸兩乳頭連線的重點
主治：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等
肺俞穴位置：背部第3胸椎棘突下
主治：肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎等。
膏肓穴位置：第四胸椎棘突下，肩胛骨內側，壹壓即疼。
主治：咳嗽，氣喘，肺癆等。
3 風濕性關節炎三伏貼配方
配方：威靈仙、防風、生川烏、草烏、馬錢子、白芥子、黃芪、延胡索、甘遂、細辛、肉桂各等量混合研為細末，加生姜汁調和。
取穴：大杼、命門、身柱、曲池、足三裏、外關、陽陵泉。
治法：將前上藥***研成細末，使用時將藥末加入鮮姜汁調勻備用。於夏季三伏天進行敷貼，然後將藥餅放於曲池、足三裏、外關、陽陵泉等穴，外加膠布固定，約兩小時，局部皮膚灼辣，發紅而未起水泡時除去。每伏貼壹次，三年為壹個療程。
4 其它祛濕方法 吃羊肉
中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裏，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。
不過，“吃伏羊”並非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發“癰疽疔癤”的人，並不適合包括“三伏補”在內的“冬病夏治”，別隨意嘗試。
吃姜中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
拔火罐拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。