獼猴桃有預防癌癥，緩解焦慮預防抑郁，排毒通便的作用。
1、預防癌癥
獼猴桃不但味道鮮美，還是壹種能預防癌癥的特殊水果，它含有的微量元素被人體吸收以後，可以抑制人體內致癌物質亞硝酸胺的生成，而它含有的維生素c還能促進免疫細胞再生與代謝，防止細胞癌變。
2、緩解焦慮預防抑郁
獼猴桃中含有獨特的血清促進素，這種物質可以直接作用於人類的中樞神經，能調節人們的心情與情緒，而且獼猴桃中還含有天然肌醇，這種物質對人類的神經也有明顯調節作用，能讓人們的心情放松，能緩解現在人們經常出現的焦慮，平時經常食用對抑郁癥也有壹定的預防作用。
3、排毒通便
膳食纖維和果膠都是獼猴桃中最重要的存在，膳食纖維可以加快腸胃蠕動，而果膠則能清理人體腸胃壁上積存的毒素與垃圾，能減少大腸對水分的吸收，能讓大便濕潤，讓它們與毒素壹起在最短的時間內排出體外。
擴展資料：
獼猴桃食用方法
1、過硬的獼猴桃是不適合食用的，因為這種獼猴桃的糖分低，味道非常的酸澀，口感差。在過於堅硬的獼猴桃中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。因此，所食用的獼猴桃壹定要放熟了以後才可以食用。
2、獼猴桃如果不夠成熟的話，那麽需要放置幾天，等它變得軟壹點，有些性急的人往往等不及，如果希望它快點成熟，不妨把獼猴桃和已經成熟的其他水果放在壹起。這樣，蘋果、香蕉、西紅柿等水果散發出的天然催熟氣體“乙烯”，就會傳染獼猴桃，促進它變軟變甜。
3、催熟後的獼猴桃口感也是非常不錯的，比較酸甜可口。在食用前可以用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺不再堅硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用狀態。
參考資料：