睡眠質量腳冷很有可能大部分人都遇到過，這種感覺令人十分不適感，並且很有可能會影響睡眠質量的品質，沒法快速入睡，尤其是嚴寒的冬天，晚上睡覺的腳冷覺得乃至會隨著整個冬季。我們可以找壹找睡覺腳冷的原因，並將它處理掉。
為什麽睡覺會腳冷？1、血液循環差
身體的毛細血管在過低的氣溫中或者身體嚴寒的時候會出現收攏的狀況，這就會影響血液的流回和循環系統，進而造成腳冷的問題，如果是由於這類原因導致的腳冷歸屬於生理現象。
2、陽氣不足
身體可以正常的的新陳代謝並開展生理學活動都歸屬於氣血促進的結果，身體耗費的o2超過填補的氣血，那麽氣血很有可能沒法成功的抵達足部這種末梢神經部位，也就會出現手腳冰冷的狀況。
3、內分泌失調的影響
這種晚上睡覺覺得腳冷的人之中絕大多數是女性，這是由於毛細血管的收攏及其血液循環的速度會遭受身體內內分泌失調的影響，而女性的性激素會時常產生壹些起伏，尤其是女性到了女性更年期，雌性激素的水準會慢慢減少，這就很可能會造成睡覺腳冷。
4、沒有做好防寒保暖工作
冬天自身比較嚴寒，沒有做好防寒保暖工作必定會造成身體的寒性，睡覺的被子，所穿的睡袍都需要依據時間段的變動來挑選，如果在冬季還應用夏天的床品套件及其睡袍，那麽必定會造成睡覺腳冷。
5、欠缺健身運動
身體在欠缺健身運動的情況下，身體的血液循環會緩解，這也可能是造成腳冷的壹個原因，壹般提議即使是冬季也需要留意開展適當的有氧運動減肥，那樣才可以具有保健養生的功效。
6、低血壓或者低血糖
除開壹些常規的生理學原因，如果出現了低血壓或者低血糖，那麽也是有很有可能使身體出現畏寒怕冷的狀況，這就必須留意監管壹下自個的心率和血糖值，進而確立造成睡覺腳冷的原因。
7、心臟功能異常
身體每個人體器官和安排的血液全是由心血管做為核心區來輸送到身體各部位的，如果心血管出現了問題，那麽有可能會使血液沒法抵達末梢神經部位，這種部位也就欠缺充分的o2來造成發熱量，進而造成睡覺腳冷，因而應當當心是不是出現了心臟衰弱的問題。