咖啡是提神醒腦的壹種非常好的飲品，在我們加班時，我們可能就會選擇去喝咖啡來減少困意，但是在月經期間等女性是脆弱的，需要註意飲食，她們就會擔心她們現在可不可以喝咖啡，那麽，月經期間可以喝咖啡嗎?下面有小編為妳解答。
月經期間可以喝咖啡麽？
最好是不要喝，因為咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙。會使壹些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，如果經期喝的話就會引發痛經。經期有許多事情是不能做的，比如說洗頭、體檢、碰冷水甚至是性生活等等事項。
咖啡中含有咖啡因，例假時期，女性的機體內的環境會發生改變而少量的咖啡因是可以緩解女孩例假期的不適和不舒服感，而咖啡因過多也會妨礙碳水化合物的新陳代謝，從而導致乳房產生水腫，出現脹痛。如果要是攝入量過多的咖啡因，就會在對體內貯存的維生素B的有所消耗，而對中樞神經起鎮靜的作用，是維生素B中的膽素，肌醇。而失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀，都是由於其遭到破壞。
例假能不能喝咖啡，其實例假期的女性朋友身體都比較虛，多以要註意很多方面，例如例假期是，壹定要吃壹些清淡食物，含營養高的物質，切忌壹定不能吃壹些刺激性的食物。也不能吸煙酗酒。避免血管擴張、導致月經經量過多或提前。
根據這篇文章對於月經期間是不能夠喝減肥咖啡的介紹，相信妳們對於減肥咖啡的副作用是有壹定了解的吧。我們在月經期間最好是喝白開水，切記不能喝飲水以及吃生冷的食物，這樣很容易造成宮寒的癥狀，希望女性朋友們可以多去了解壹些相關的知識。
月經可以喝銀耳蓮子嗎？
經期的女性氣血虛弱，身體也處於易被感染期，所以需要適當的進補，銀耳蓮子紅棗湯可以補血益氣，所以是很好的選擇。
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有壹定療效。
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。