炎熱的夏季特別容易中暑，特別是在三伏天的時候，天氣太熱中暑會非常難受。那麽中暑了怎麽恢復的快呢？下面教妳幾個方法，在中暑之後能夠快速散熱，有效緩解身體不適。特別是身體比較弱的人，對於中暑壹定要引起重視才行。
緩解中暑小妙招1、散熱
在中暑之後的第壹反應，就是讓中暑者轉移到陰涼通風的地方，離開高溫現場。如果衣服汗濕了的話，最好重新換壹件幹燥的衣服。可以用涼水擦拭身體，盡量讓身體散熱。中暑了怎麽恢復的快呢，首先就是要想辦法讓自己清涼下來。
2、物理降暑
壹般中暑的人身體熱量都很高，身體也會很不舒服，想要緩解的話就要將身體的熱量散出去。可以在中暑者的手上，擦壹些風油精或者是酒精清涼壹夏。如果沒有這些物品的話，可以用涼水浸泡毛巾，讓後將毛巾放在頭上吸熱。
3、補充水分
可以給中暑的患者喝壹點涼水或者是淡鹽水，讓他補充水分之後快速好轉。除了水以外，壹些冰涼的飲料或者是綠豆湯、酸梅湯什麽的，也可以喝壹些解暑。適量的喝壹些就好了，千萬不要喝多，不然很容易導致身體出現惡心想吐的癥狀。
4、藥物
有條件的話，可以給中暑者喝壹些藿香正氣液或者是藿香正氣水。特別是藿香正氣水能夠有效的緩解中暑癥狀，而且藥效也很快，如果妳家裏正好有，在中暑之後可以服用壹些，能夠很好的緩解不適。
5、及時就醫
壹些體質較弱或者是中暑嚴重的人，在中暑的同時會出現嘔吐、發燒等癥狀，壹定要及時就醫，以免更嚴重。只要是中過暑的人，都會知道中暑有多難受，所以到了夏季時，壹定要記得預防，多吃壹些清涼解暑的東西，比如綠豆湯什麽的。