第壹、食療方
芹菜粥，將芹菜連根兒清洗幹凈，切成段和大米放在壹起煮粥，這款粥具有清熱止痛的功效，尤其是對於肝火過於旺盛所造成的偏頭痛患者來講，非常有效。
第二、按摩法
可以將五指伸開，然後從頭頂部向下慢慢地進行，按摩力度可以稍微大壹些，另外還可以用木梳順著發絲的紋理梳理頭發進行按摩，這兩種方法都能起到加快頭部血液循環，緩解偏頭痛的效果。
第三、用吹風機
在偏頭痛比較明顯的狀況下，可以打開吹風機，讓吹風機的熱風吹壹吹，頭部可起到緩解頭痛的作用。
第四、熏精油
將精油倒入熏燈當中，在房間裏熏壹熏偏頭痛的人，聞到這些香氣之後，感覺神清氣爽，頭痛情況也能得到改善。
第五、練瑜伽
瑜伽是壹種具有修身養性作用的運動方法，對於女性來講非常的合適，尤其是有偏頭痛的女性，可以在病情發作的時候練壹練瑜伽，練習呼吸，讓身心得到放松。
第六、保證充足的睡眠
很多時候睡眠不足容易引發偏頭痛，所以此時最好是找壹個安靜的地方，美美的睡上壹覺，不過也應該註意睡覺的時間不能過長了，不然醒來之後也容易讓頭痛加重，註意睡覺的時候，保持自己更為舒適的姿勢。
偏頭痛緩解改善的方法其實非常的多，上面為大家介紹了幾種這些方法，對於不同的病人來講，起效的情況也可能不壹樣，可以結合自己的實際情況來選擇性的試壹試，如果偏頭痛比較嚴重，甚至伴有壹些其他方面癥狀表現的話，不要耽擱，要盡早就診。在頭痛的類型當中，偏頭痛是比較常見的壹種，各個年齡階段的人都可能會出現偏頭痛，讓人的頭會出現不同程度的疼痛，同時對於人的心理也會造成比較沈重的打擊，對於偏頭痛可以試試冷水刺激、熱敷、按摩、飲食調理、調節心情等幾個方面的辦法來改善。
偏頭痛是比較常見的神經系統疾病，偏頭痛可能和多個方面因素有密切的關系，所以在選擇緩解改善偏頭痛方法的時候，也應該選擇不同的辦法，可以試試下面為大家介紹的6個改善緩解偏頭痛的辦法，在發病的時候可綜合起來應用。
第壹、冷刺激
在偏頭痛發作的時候，可以用冷水來刺激壹下，比如將冰袋從冰箱裏拿出來用毛巾包壹下，當枕頭放在腦袋下面或者放在額頭上，都能起到壹定緩解改善頭痛的效果。
第二、熱敷
對於壹些年齡大的人可能冷敷不能忍受，此時可以用開水將熱毛巾浸濕，稍微擰壹下放在頭疼厲害的地方，還可以在額頭等地方敷壹敷，同樣緩解的效果也不錯。
第三、按摩頭部
頭部有很多穴位，可以通過按摩的形式來進行，比如按摩太陽穴、百會穴等穴位，通過按摩可以加快血液的循環，對於血液循環不良引發的偏頭痛效果突出。
第四、頭纏毛巾
這個辦法非常簡單，在偏頭痛發作的時候，可以將毛巾或稍微柔軟的布條，松緊合適地盤在太陽穴周圍，能夠起到抑制血管擴張緩解疼痛的功效。
第五、保持良好的心情
在偏頭痛發作的時候，註意不要緊張焦慮，而應該保持平和的心情，可以聽壹些舒緩的音樂，閉目養神。
第六、通過食療方喝蜂蜜水
將蜂蜜放在溫開水當中，攪拌均即可。蜂蜜當中的營養成分比較高，對於頭痛能夠起到緩解的效果。
關於偏頭痛緩解改善的辦法，上面為大家介紹了壹些，對於病情不是很嚴重的，通過壹些環節改善，可讓偏頭痛得到有效的控制，但是如果偏頭痛比較明顯，病人感覺非常痛苦的時候，則應該盡早到醫院就診，必要的時候也要做壹些相關的檢查，服用壹些藥物。