事後進補，宜選擇補血填精、補中益氣的食物，如：
1.攪打蔬菜
鍋強鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不少見。在中醫裏，鞭是壹種有機食品，容易被人體吸收，轉化為自身的能量。其功效遠遠優於壹般的植物和肉類食物。除了《本草綱目》記載的補腎養肝、補血益氣、美容美膚、強筋壯骨的功能外，現代科學研究發現，它含有大量的腎活力因子、17種氨基酸、多種微量元素、鈦、血紅蛋白等活性物質，不僅男性食用，女性也適用。
2、貽貝
貽貝-貽貝也被稱為珍珠蔬菜和貝殼蔬菜。富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛之功。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、家務勞動、解渴。如果男人經常吃東西，他們可以茁壯成長，淡化他們的性影響。
3.“烏龜和烏龜”
“龜鱉”“龜鱉”都是滋陰補血，而水魚(俗稱龜鱉)兼有軟堅散結的功效。書中說，水魚，別名龜或山羊，“入肝經，強肝補腎，益血氣，能補腎陰不足。
4.羊肉
最常見的羊肉是冬天餐桌上常見的壹道菜。天熱了，對陽本身也有幫助。杜仲。是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精的癥狀。杜仲是杜仲的樹皮，有《本草經集註》年的記載。選杜仲時可折斷，內含棉纖維壹樣的白絲，是品質較好的杜仲。
5、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後生命力極好的“還原劑”。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋來捍衛新婚之夜的性愛之美。吃什麽食物能壯陽，但印度醫生提出，夫妻在發生性行為前，應多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國的草原上也流行著煎雞蛋吃喜酒的習俗。新婚夫婦多性生活，體力節儉。補充雞蛋會幫助他們快速恢復。
二、過度性交的五大危害
性愛頻率與每個人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關系等密切相關。壹般頻率會隨著年齡的增長而降低，以不影響第二天的生活和工作為宜。如果性生活過度，可能會給身體帶來壹些不可逆的傷害。
1、會讓體質變差。
中醫強調節欲養精。如果壹味放縱，可能會導致體內精氣過度外泄，從而降低身體的抗病能力，引發各種疾病。嚴重者可出現腰酸腿軟，嚴重者可出現耳鳴、全身不適等癥狀。同時思維能力和記憶力也會每況愈下。
2.性器官“早衰”
持續的性生活會增加性器官的負擔，導致性器官過早“衰老”，敏感度降低，性功能下降。
3.降低性滿意度
研究發現，在同壹天的不同性愛中，第壹次的滿意度最高，之後每次滿意度都會下降，甚至引起壹方反感。長流的性愛讓人期待。
4、造成性功能障礙
男性性生活過於頻繁，會延長射精時間。長此以往，還可能導致不射精、射精時間延遲、勃起功能障礙等問題。
5.降低懷孕的幾率
性生活過多會增加不孕的幾率，因為精液變稀，精子質量會下降。
三、多久性生活最健康？
1.每晚壹次
專家：我很佩服妳非凡的精力，但不要“為性而性”，忽視自己的情緒。最後壹個月，註意自己做愛的時間和頻率，討論機智
專家點評：如果兩個人都接受這個頻率，那就不用太擔心。對於壹些夫妻的性生活來說，質量勝過數量。尤其是40歲以後，壹次有質量的性愛勝過日常的激情。***同學習新事物、***同探索等活動會拉近夫妻關系，增進親密感，讓性愛自然而然。
4.每月壹次
專家點評：當夫妻壹個月只有壹次性生活時，雙方需要進行公開坦誠的性對話。專家指出，此時很可能是壹方身體或感情出了問題，但夫妻關系還能維持。雙方應該通過溝通來解決問題，比如妻子在性方面付出更大的努力，丈夫願意降低自己的性要求。
5.壹年幾次
此時性欲低下可能是主要原因。事實上，大多數男人都被性問題所困擾。原因有很多，比如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談論自己性欲降低的問題，因為這是男性氣概不可分割的壹部分。其實男女雙方都應該面對現實，在性欲降低的時候及時就醫。