1、葡萄
葡萄中含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強誌，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。
3、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成壹種食品，更把它當作壹種藥材。加拿大人的研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
4、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。
5、荸薺
荸薺也就是大家說的馬蹄，馬蹄也是性涼的食物，發燒初期不是很嚴重的可以吃壹些。它可以降火通便，解毒利尿。
6、香蕉
香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
在我們出現感冒發燒的時候，多吃壹些水果，是有助於退熱的哦。