很多人在走路的時候會出現岔氣的現象，這個現象持續了壹會兒之後就會自動消失，那麽在岔氣的時候，我們如何緩解和辨識呢，平時要註意什麽呢，我們來討論壹下。
壹、什麽是岔氣和發生原因。
岔氣簡單來說，就是人在急性運動或者突然劇烈動作的時候，出現的肋骨周邊和腹部周邊的疼痛。最常見的情況出現於吃完飯後急速運動或者大幅度運動，會出現肋骨周邊疼痛。或者有的人運動過度或者是用力過猛，會造成岔氣的現象。
二、岔氣的修復和治療。
1、岔氣的自我修復。壹般來說岔氣是可以自我修復的。大部分人都是可以自愈的，往往過了五分鐘十分鐘或者半小時之內就可以自行消失癥狀，不會持續很久，有的人還沒有反應過來岔氣已經消失了。但是有的人自我修復能力差，就需要很久的修復時間或者借助醫療修復。
2、岔氣的按摩修復。
第壹種是按摩法。如果壹個人岔氣了，可以適當的用手掌進行按摩，再做幾個深呼吸來緩解岔氣，很快就能修復。
第二種是憋氣法。?首先深吸壹口氣，再把岔氣那邊的手臂舉起來，讓自己的手臂支撐拉伸起來，憋住壹口氣，也可以很好的緩解岔氣。
三、岔氣的預防和疾病排除。
預防岔氣，應註重運動前的熱身，尤其是身體的拉伸和關節的運動，更不要過度運動。
需要註意的是，如果是因為其他原因引起的類似岔氣樣的疼痛，應該先到正規醫院檢查胸部X線或者請醫生檢查確定疾病，再進行治療。