抗氧化：綠茶中含有豐富的多酚類物質，可以抗氧化，抵禦自由基對身體的損傷。
降低心血管疾病風險：綠茶中的茶多酚可以降低膽固醇和三酰甘油的水平，從而降低心血管疾病的風險。
幫助減肥：綠茶中的咖啡因和茶多酚可以加速新陳代謝，促進脂肪代謝，有助於減肥。
增強免疫力：綠茶中的茶多酚可以增強免疫力，提高身體的抵抗力。
抗癌：綠茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制癌細胞的生長和擴散。
促進消化：綠茶中含有豐富的茶堿和鞣酸，能夠促進消化，緩解胃腸道不適。
總之，適量飲用綠茶對身體有益無害，但也要註意不要過量飲用，以免造成不良影響。