雪菊的功效與作用
藥用
根據長期實驗研究說明。
1、雪菊長期服用，能夠明顯降低高壓患者的血壓，使高壓恢復正常，有較好的降低高壓作用;
2、雪菊能明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇，有較好的降血脂作用。服用雪菊七天後，能夠明顯降低高脂血癥血清中甘油三脂(TG)的含量。
各家論述
《新華本草綱要》：全草：味甘，性平。有清熱解毒、化濕的功能。用於急、慢性痢疾，目赤腫痛、濕熱痢、痢疾等。
美容效果
壹、淡斑祛痘
可能大家廣為所知的淡斑祛痘產品大多數都是由綠豆、抹茶原料制成的。然而據《本草綱目》記載，野生雪菊綜合了綠豆、抹茶等天然特性，甚至超越了這兩種原料的淡斑祛痘特性，有著神奇的天然淡斑祛痘功效。
二、美白養顏
昆侖雪菊含有豐富的氨基酸成分，氨基酸具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克氨基酸清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。昆侖雪菊能夠幫助肌膚清除毛孔中的垃圾，將毒素帶出肌膚，從而達到美白養顏的作用。
三、滋潤肌膚
昆侖雪菊中的氨基酸成分有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據有關試驗結果，證實氨基酸的潤膚效果要比維生素E強18倍。常見的昆侖雪菊美容護膚品有昆侖雪菊洗面奶、昆侖雪菊面膜等，它們都利用了昆侖雪菊的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。
食用雪菊的好處
壹：降三高
雪菊與瓊珍靈芝搭配服用壹周即可降低三高，服用四周可明顯降低收縮壓，對舒張壓沒有影響;對糖尿病、高血壓、高血脂以及冠心病有非常顯著的效果。雪菊能明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇，有較好的降血脂作用。服用雪菊七天後，能夠明顯降低高脂血癥血清中甘油三脂(TG)的含量。
二：養顏減肥
雪菊可幫助排除體內垃圾，飲用雪菊有利於養顏美容，讓皮膚更加細嫩，縮小毛孔，排除毒素，減肥瘦身。
三：抗菌消炎
雪菊性涼，有疏風清熱、健腦明目、解毒消腫等功效。並且雪菊對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌及痢疾桿菌有較強的抑制作用，因此對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯療效，具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。
四：改善心腦血管疾病
雪菊含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量、增加心肌供氧量、促進血液循環、保護缺血心肌的正常生理功能。能夠有效改善心腦血管的循環，對心腦血管疾病有緩解作用。
五：清肝明目
菊具有益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性。現代長期對著電腦的上班族由於過度用眼，缺乏運動，飲酒過度容易造成肝部損傷，雪菊用能夠對肝臟有壹定的清理和保護作用，緩解視覺疲勞，對肝臟疾病和眼部疾病有壹定的緩解作用。
六：提高睡眠質量
長期飲用雪雛菊常常失眠效果也是很好。
七：雪菊有營養心肌的作用
野菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。
雪菊的食用禁忌
1、脾胃虛寒最好少喝
雪菊花茶中含有的微量脂肪含量僅為0.9%，與菊花中的黃酮***同作用，有清熱解毒的作用。
但雪菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發寒，使免疫力下降。
有些茶飲屬清熱解毒的藥性，應該是在感冒或是感染期中飲用，如平時喝太多，會讓體質越來越虛寒。
溫馨提示：雪菊花茶即屬寒性，?陽虛體質?就不太合適，不能長期大量飲用。
2、茶裏加冰糖也要註意
喝雪菊茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雪菊茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，單喝雪菊。
此外，還有壹些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。
溫馨提示：不清楚自己體質的人喝雪菊茶還是別加冰糖為好。沖泡雪菊茶時直接以熱水沖泡即可。
3、應選小且顏色泛黃的雪菊
雪菊容易發黴、長蟲，市場上雪菊質量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的雪菊。其實又小又醜且顏色泛黃的雪菊反而是上選。
另外，選雪菊時最好選花萼偏綠色的雪菊，這充分的表明了剛開的時候就摘下來了。
選購時，最好先用手摸壹摸，松軟的、順滑的雪菊質量是比較好的。
4、過敏體質
有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡壹兩朵試試，如果沒問題再多泡。
溫馨提示：由於高海拔野生雪菊生長環境惡劣，因此幹花壹般都比較碎，最好選用帶茶漏的壺來沖泡。
純正的高海拔野生雪菊藥性很強，根據個人身體情況適量飲用切不可貪多哦。
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