生核桃其中所含有的不飽和脂肪酸種類非常的多，除此之外還含有維他命E,B，纖維元素磷質和鈣質。這些營養對於身體的健康來說有著很好的功效和作用。經常吃生核桃可以增強人的記憶力，還可以補充大腦時刻保持精力充沛，不管是學習和工作都能夠有很好的效果。對於很多中老年朋友來說，選擇生核桃服用也可以起到減緩大腦衰弱的功效。長期堅持服用生核桃就可以起到強身健體的功效，特別是對於很多體質比較弱的朋友，經常食用生核桃，就可以讓妳遠離各種疾病和細菌的入侵，身體更加的健康，但是有壹點需要註意，雖然生核桃是壹種營養價值比較高的用品，可是也不能夠太多量的服用，這樣就會引起身體的肥胖，身體營養過剩也是壹種病態。每天服用2~3顆生核桃保證身體的健康，而且又讓妳變得更加聰明。
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