晚上喝蜂蜜水不助於第二天早上排便。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便壹次，非常規律，會形成壹種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來壹杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓壹天有充足的精神。
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喝蜂蜜的註意事項：
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前壹杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質量有不錯的促進作用。但另壹方面，蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖，如果睡前喝過量的蜂蜜水，會讓果糖堆積在體內，形成脂肪讓人發胖。
如果是腸胃不好的認識，睡前喝蜂蜜水，其中含有的大量的酸性物質可能會破壞腸胃正常的酸堿平衡，使得胃酸增多而引起腸胃不適，加重病情。另外，睡前喝蜂蜜水會讓血糖快速提高以及增加血液的黏稠度，中老年人和血脂異常者並不適合在睡前喝蜂蜜水。
人民網-喝蜂蜜水也有最佳時間 晨起喝有助清腸胃