女性如何延緩衰老

女性如何延緩衰老

女性如何延。緩衰。老？

1.少cao心。

不要總擔心男人冷了、餓了，或孩子學西退步。了、無所事事、貪玩了。生命有其自然規律，放開手，讓其自然發展，比起什麽都要管，結果更好。相由心生，心寬修臉，無憂無慮，滋養女人。

妳要學會：順其自然，放松心情。

2.少八掛

不要總窺視別人、關心ji毛蒜皮的事，要把心神放在自己身上，關心自己吃得好不好、睡得香不香，容光煥發。要有生活主心骨和目標，做喜歡的事，取得小成功，增加個人價值感。

妳要學會：專註自己，發展自己。

3.享受當下

吃飯時專心吃飯，體會食物的美妙：親密時投入親密，忘記自己的胖瘦；玩樂時忘掉憂慮，開心大笑。當妳專註當下、身心合壹，妳就會肌肉放松、面。相變好，神情柔和漂亮、閃閃發光。

妳要學會：減少思慮，放過自己。

4.努力賺．錢

年輕時努力賺。錢，培養壹個可以養活自己的技能，在丁作上提前規劃，踏實前進。或者物色壹個合意的對象，願意為自己付出的男生。不要等到老了，才驚覺錢包空空，無所依靠，處處受制於人。

妳要學會：主動投入，規劃未來。

5.註意睡眠

睡前半個小時不玩手機，泡泡腳、喝牛奶、敷眼膜，排除雜念，保持平靜，讓睡眠質量變好。原諒自己的失誤，知道壹句話：壹個動作不會影響整個人生，明天太陽照常升起。壹個月後，妳會發現妳皮膚變好、反應敏捷、眼神清亮。

妳要學會：清空思維，減少自責。

6.發現美好

不要盯著自己的不足，總是自憐自憫，覺得自己倒黴、沒人疼。不要總是被負面情緒駕馭，胡亂猜測別人，覺得別人都不友好。凡事先看到好的壹面，靠近樂觀、正能。量的人。

妳要學會：認可自己，欣賞別人。