發燒期間可以多吃壹點蘋果，蘋果是世界公認的健康水果，口感甜脆，為人體增加豐富的營養物質，補充維生素，而且蘋果屬於平性的水果，更有利於退熱，小孩在發燒的時候吃蘋果有助於補充營養和水分，起到降溫的作用，也有利於體內的恢復。建議不要吃生冷的食物，可以將蘋果煮熟或蒸熟後食用。
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2、雪梨
雪梨性涼味甘，能夠生津，清熱化痰，而且本身含有豐富的水分、多種維生素以及碳水化合物 ，發燒期間吃些梨對人體健康是有好處的。我們可吃壹些冰糖雪梨湯，將鴨梨去除果核，加入冰糖，隔水燉煮60分鐘左右，蒸好後拿出來用勺子趁熱食用，對發熱口幹、咳嗽出痰等有明顯緩解作用。
3、香蕉
作為是日常生活中最為常見的水果之壹，香蕉屬於偏寒性的水果，有著很好的退熱作用，而且香蕉含有豐富的鉀元素，發燒期間體能消耗大，適量的吃香蕉可以補充體內能量，提高人體抵抗力。值得註意的是，香蕉不要空腹吃，最好選擇在飯後30分鐘到60分鐘之間吃，利於消化與吸收。
4、荸薺
荸薺又叫馬蹄，是壹種既能當水果又能當蔬菜的食物，味甜多汁、清脆可口，因為其具有“地下雪梨”的美譽，既可清熱生津，又可補充營養。所以在低燒時適當的吃壹些荸薺有非常好的退燒作用，但高燒期間則不宜食用。
雖然生吃荸薺，可以保留完整的營養成分