1.腸子痛跑步的時候，腸子跟著蠕動，如果裏面有壹團空氣被壓迫又無法疏通，就可能會肚子痛痛的部位在腰部右方略偏下的小腹部位，而且是內部的脹痛 2.肌肉痛跑步前暖身不夠，腰部肌肉沒有先拉開，跑的時候因為手腳的擺動牽拉到腹部肌肉，就可能會肚子痛痛的部位在腰部右側，而且是外表肌肉的不適基本上肌肉痛比較常見只要跑步前做好暖身平時能持續運動肚子痛的情形就會減輕如果是劇烈的跑步，跑得上氣不接下氣 而像田徑選手壹般扶助腰部除了肌肉痛之外就是氧氣不足肺部脹大的壓力壓到腹部器官，使得腹部感到疼痛 不管是哪壹種肚痛 都不能馬上坐下來要慢慢走，使呼吸緩和，肚痛的癥狀就會逐漸消失了
在運動時出現右側上腹部劇烈的疼痛，俗稱「側腹痛」。1. 發生原因：運動時肌肉〈橫膈膜及肋間肌〉由於氧氣不足造成的缺氧性疼痛，在運動初期呼吸次數及深度需要迅速增加時，最容易引發缺氧性的肌肉疼痛。2. 消除疼痛的方法：a應立即停止運動。b身體向前彎曲用手指深壓肋骨下方的上腹部肌肉。c做最大的深呼吸動作，將胸腔內的空氣盡量排出。d將手往上舉得比頭部高，盡量往後伸。e熱敷患部。3.如果持續疼痛多日〈5天以上〉不見改善，就有必要看醫生了。
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