運動肌肉會產生不斷收縮和舒張,收縮和舒張都要做功，這樣就產生熱量。運動也是消耗能量的，直接能量就是ATP，肌蛋白上的微細結構橫橋能利用ATP來消耗能量用於肌肉做功，做的功變成熱能。
運動後身體的新陳代謝加強，伴隨著能量消耗，產生大量的熱量，肌肉運動摩擦也會產熱，此時皮膚會大量出汗來散熱，但相對較慢，所以身體就會發熱，這是壹種正常的生理現象。
擴展資料
新陳代謝包括物質代謝和能量代謝兩個方面。其中,物質代謝是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程:能量代謝是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程新陳代謝過程中既有同化作用,又有異化作用。
同化作用又稱合成代謝,是指生物體把從外界環境中獲取的營養物質轉變成自身的組成物質,並且儲存能量的變化過程。異化作用又稱分解代謝,是指生物體把自身的壹部分組成物質加以分解,釋放出其中的能量並且把分解的終產物排出體外的變化過程。
百度百科-新陳代謝