有害
純凈水以城市自來水為水源，在去除水中有害物質的同時，也去除了水中所有的營養物質。因此純凈水不能及時補充人體內流失的電解質，同時還會稀釋體內的濃縮電解質。使人體失去了電解質動態平衡的的狀態。這樣的水進入人體後，將會幹擾體內細胞之間水分的傳輸和分配，使重要器官的功能受到影響。
人們感到疲勞、虛弱和頭痛、肌肉痙攣或者心律不齊。上述癥狀，都可能是每天飲用大量純凈水，體內缺乏必要的電解質所致。
上海、安徽、杭州的政府相關部門指出長期飲用純凈水可能會使人體某些礦物質或微量元素攝入不足，會對心血管健康造成危害，對正處於生長發育期的中小學生影響更大。因為純凈水容易導致兒童體內各種微量元素、化合物和各種營養素的流失。
擴展資料：
桶裝水選購註意事項
1、選擇證照齊全、衛生條件良好的經營者，如果長期或大量購買某品牌的水，應向廠家了解核實該經銷點是否為廠家的授權經銷點。
2、觀察桶裝水封口，劣質水封口的熱縮膜壹般較薄，沒有光澤感，褶皺不平，較為松弛。真水桶蓋有壹圈弧線的壓痕撕口，很容易被沿線撕開。假水桶蓋顏色發暗，很難撕開或根本撕不開。
3、註意觀察桶的狀況，有的桶裝水標簽信息不齊全，桶身發暗甚至發黑，不要購買。
4、根據飲水量選擇桶裝水，壹經開封，最好能夠在提示期限內盡快喝完。
人民網-德國營養協會：長期飲用純凈水不利於人體健康
人民網-選購桶裝水當心劣質桶