因為在戴口罩的過程中口罩與臉部之間會形成壹個相對密封的環境，那麽當佩戴時間過長時，臉上的汗液、油脂、灰塵等雜質就會混合在壹起堵塞住毛孔，使臉部潮濕多油、細菌滋生，從而就可能會出現長痘的情況，當下巴下面出現了長痘情況之後，首先需要做好面部的清潔與保濕，並需要停用壹些刺激性較大的化妝品。
2 減少佩戴的頻率因為主要是因為口罩的密閉條件引起的長痘，所以也需要盡量減少口罩的佩戴頻率，比如在自己家裏，或者前往沒有人的地方時，就可以盡量地不戴口罩，這樣可以保持皮膚的幹燥，從而可以緩解長痘的情況。
3 適時地進行通風如果是處於中、高風險地區，非得要時時都戴著口罩的話，那麽建議在戴口罩的過程中，可以適時地前往空曠、無人的地方，然後摘下口罩通通風，這樣也可以在壹定程度上緩解下巴長痘的情況。
4 多吃蔬菜和水果長痘主要是因為油脂分泌過多引起的，與個人的內分泌失調也有壹定的關系，因此當下巴出現長痘的情況時，也要保持飲食的清淡，避免食用辛辣油膩、生冷刺激性的食物，同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果。